🌱 Uvolnění a práce s emocemi 🌱

🌱 Uvolnění a práce s emocemi 🌱

Schopnost zastavit se a uvolnit tělo není jen o chvíli klidu.
👉 Je to základní krok k tomu, aby děti dokázaly poznat a zvládnout své emoce.

💡 Když se dítě naučí věnovat pozornost svému dechu, tělu a pocitům, získá možnost emoci včas zachytit – a reagovat jinak, než jen výbuchem nebo uzavřením se.

Relaxace do lavice ukazuje, že i pár minut denně může pomoci dětem lépe zvládat stres, uklidnit se před testem nebo se znovu soustředit na učení.

👉 Umění uvolnit se je základem pro zdravou práci s emocemi – a dovedností, která dětem zůstane i mimo školu.