Aktuality

✨vnímat své tělo
✨ pracovat s emocemi
 ✨zklidnit se
✨ zastavit a znovu se soustředit

Právě proto může být Relaxace do lavice přirozeným začátkem jednoduchých wellbeing aktivit už u nejmenších dětí. 

‍ Nabízíme možnost proškolení pedagogů MŠ přímo ve vaší školce.

Pro absolventy workshopu navazujeme Růstovou skupinou Relaxace do lavice – prostorem pro další podporu, sdílení zkušeností a společný profesní růst.

Smyslem skupiny je: 

– podporovat dlouhodobé využívání nástrojů relaxace

 – sdílet zkušenosti z praxe

 – udržovat relaxační rituály živé

 – rozvíjet dovednosti sebepéče u dětí i pedagogů

Růstová skupina propojuje pedagogy a další zájemce, kteří chtějí vědomě kultivovat klima tříd a přinášet více klidu nejen do školního prostředí.

Srdečně zvu všechny absolventy workshopu, kteří chtějí být součástí této navazující spolupráce.
 

 inspiromatedu@gmail.com

📘 Metodika Relaxace do lavice 

Krátká, pětiminutová cvičení přímo do třídy. Bez složité přípravy, s velkým dopadem.

 💛 300 Kč / ks

👩🏫 Zaškolovací workshop pro sbor Praktický nácvik všech 16 cvičení. 

⏳ 2,5 hodiny 

👥 15–20 osob 

💛 5 800 Kč (včetně metodiky, osvědčení a administrace) Možnost realizace ve škole nebo v Novém Boru.

👤 Otevřený workshop pro jednotlivce (říjen, únor – Nový Bor) 

💛 650 Kč / osoba (metodika v ceně)

🌿 Navazující růstová skupina pro pedagogy 

Podpora při zavádění do praxe, sdílení zkušeností, osobní setkávání 1–2× za pololetí.
Společně podporujme kulturu klidu a vědomé práce s emocemi ve školách.

inspiromatedu@gmail.com
 

📍 Smetanova 384, 473 01 Nový Bor

Jedná se o inspirativní místo v budově bývalých městských lázní, které dnes slouží jako prostor pro setkávání, rozvoj a péči o sebe. Najdete zde mimo jiné sídlo a obchůdek environmentálního podniku Mýdlárna Koukol a také jógové studio.

Prostor je využíván pro workshopy, lekce jógy, komunitní setkávání a další aktivity zaměřené na zdravý životní styl a osobní rozvoj. Nabízí klidnou, přirozenou atmosféru, která podporuje zastavení, naladění na sebe i sdílení s ostatními.

Zveme Vás na praktický workshop k metodice Relaxace do lavice, určený pedagogům MŠ, ZŠ, ŠD i dalším odborníkům, kteří pracují s dětmi. Inspirací může být také pro asistenty pedagoga, vychovatele či rodiče.
Během 2,5 hodiny si prožitkově vyzkoušíte všech 16 cvičení z metodiky. Získáte jistotu, jak je zařazovat do výuky a jak s nimi dlouhodobě pracovat. Každý účastník obdrží vytištěnou metodiku, se kterou může ihned začít ve své praxi.

🗓 23. 4. 2026 

🕐 13:00–15:30 

📍 Jedno.duše.lázně, Smetanova 384, Nový Bor 

💰 650 Kč (metodika v ceně)

 👥 Kapacita je omezena na 15 osob.

Přihlášky: inspiromatedu@gmail.com

📘 Co v ní najdete?

✨ 16 ověřených relaxačních cvičení
🖼 Na jedné straně velký obrázek, na druhé stručný popis cvičení
📊 4 infografiky, které vytvářejí rámec pro zařazení relaxace do školní praxe

Vše je uložené v praktických deskách ze 100 % recyklovaného plastu
s již typickou samolepkou na všech produktech Inspiromatu.

Metodika má sloužit jako opora pro pedagogy při práci s dětmi.
Listy můžete dětem ukázat, pověsit na nástěnku nebo použít jako připomínku každodenního relaxačního rituálu ve třídě.

✨ Věříme, že ji poprvé představíme na konferenci v Hejnicích.
Těšíme se, až se s vámi o ni budeme moci podělit.

Společně si vyzkoušíme jednoduchá relaxační cvičení, která lze zařadit přímo ve třídě, v lavici a bez pomůcek.
Ukážeme si také, jak z krátké relaxace vytvořit přirozený třídní rituál, který podporuje klid, soustředění a práci s emocemi.

👉 Workshop je otevřený učitelům všech stupňů i nepedagogům.
Těším se na společné setkání a sdílení zkušeností.

📅 Konference Hejnice
Více informací zde:
https://www.mapfrydlantsko.cz/konference-2026/

Po malé zimní offline pauze se opět hlásíme s Relaxací do lavice.
A co je u nás nového?

✨ Připravili jsme podklady k tištěné verzi metodiky – věříme, že se ji brzy podaří dát do tisku, aby mohla putovat i k vám.

✨ Těšíme se také na osobní setkání na workshopech:
• v březnu na konferenci v Hejnicích
https://www.mapfrydlantsko.cz/konference-2026/
• v dubnu na akreditovaném kurzu v Praze
https://velkyvuz-sever.cz/product/dechova-a-relaxacni-cviceni-pro-uvolneni-emocniho-napeti/

✨ Na duben také chystáme první zaškolovací workshop v metodice Relaxace do lavice pro pedagogy v České Lípě

 

Budeme moc rádi, když se potkáme. 🌱
Těšíme se na vás!

👉 Projekt navazuje na v praxi ověřený Inspiromat, ze kterého jsme vybrali 16 relaxačních cvičení. Ta jsme dále upravili tak, aby byla použitelná přímo ve třídě a učitelé je mohli snadno zařazovat do běžné výuky.
👉 Díky pravidelnému zařazení relaxací se děti postupně naučí vnímat své tělo i emoce, uvolnit se a najít klid potřebný pro učení.
👉 Učitelé získají jednoduchý a funkční nástroj, jak zklidnit třídu po přestávce, před písemkou nebo po tělocviku.

Relaxace do lavice stojí na spolupráci a sdílení zkušeností – proto ji nazýváme živou metodikou. Budeme rádi, když se zapojíte a podělíte se s námi o to, jak cvičení fungují právě u vás ve třídě.

V ceně kurzu je naše Základní sada INSPIROMAT a příručka s dalšími nápady.

Další termín bude vypsán zřejmě až na podzim 2024, proto neváhejte. Moc se na Vás těšíme.

Více info: https://velkyvuz-sever.cz/product/dechova-a-relaxacni-cviceni-pro-uvolneni-emocniho-napeti/